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Louwen Diät Vollkornbrot

Nehmen Sie einfach 2 bis 3 Tropfen zweimal täglich, um leicht 10 Pfund zu verlieren. 2021 Heißer Verkauf KETO Abnehmtropfen, Bauchfett schnell loswerden, überraschen Sie alle Vollkornbrot und -nudeln; Gemüse; Im Rahmen der Louwen-Diät sind Kartoffeln tabu, weil sie sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Tipp: Kartoffel vorkochen, abkühlen lassen und für mindestens 24 Stunden luftdicht im Kühlschrank lagern. Dabei wird die Stärke in die sogenannte resistente Stärke umgewandelt, was keinen Einfluss auf den Insulinspiegel hat. Zusätzlich sind die Kartoffeln sehr gut für die Darmgesundheit, da sie probiotisch wirken und die guten.

Geeignete Nahrungsmittel während der Louwen-Diät sind viel frisches Obst und Gemüse, insbesondere Beeren, Äpfel, Pflaumen, Hülsenfrüchte, Kohl, Zucchini oder Gurken. Hier immer auf den Fructosegehalt achten, denn auch Fruchtzucker ist Zucker! Getreideprodukte, wie Brot oder Pasta sollten aus Buchweizen, Roggen oder Vollkorn bestehen Was ist die Louwen Diät? Die Louwen Diät, benannt nach dem Arzt und Leiter des selbstständigen Funktionsbereichs Geburtshilfe und Pränatal Medizin der Uni Frankfurt Prof. Dr. Frank Louwen, wird Schwangeren in den letzten sechs bis acht Woche der Schwangerschaft empfohlen. Zwischen der 32. SSW und der 34

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  1. reiche, zuckerarme Arten, die Du bedenkenlos essen kannst. Allerdings haben es manche Früchtchen wie Datteln, Papaya, Ananas und Wassermelonen auch ganz schön in sich. Sie besitzen einen hohen Fruchtzucker- bzw. Fructose-Anteil. Dieser lässt die Insulinproduktion zwar kaum ansteigen, steht aber im Verdacht Diabetes, Herz-Kreislauf.
  2. Die Louwen Diät ist ein Ernährungsplan für schwangere Frauen, der kurz vor der Geburt durchgeführt wird. Hier geht es nicht darum, Gewicht zu verlieren. Ziel dieses Ernährungsplans ist es, den Insulinspiegel niedrig zu halten. Wie Sie vielleicht wissen, können die hohen Blutzuckerwerte in der Schwangerschaft gefährlich sowohl für die Mutter als auch für das Kind sein. Während der Schangerschaft gibt es ein erhöhtes Diabetes-Risiko. Der Grund dafür liegt darin, dass während der.
  3. Geeignete Nahrungsmittel innerhalb der Louwen Diät sind frisches Obst und Gemüse, insbesondere Beeren, Äpfel, Pflaumen, Hülsenfrüchte, Kohl, Zucchini oder Gurken. Getreideprodukte sollten aus..
  4. Die Louwen Diät ist in der Realität keine Diät, sondern viel eher eine Ernährungsumstellung, bei der sich der Verzicht weitestgehend in Grenzen hält. Du musst auf einige Lebensmittelgruppen verstärkt achten. Es gibt beispielsweise Obstsorten, deren glykämischer Index sehr hoch ist

Was ist die Louwen-Diät? Die Louwen-Diät ist keine klassische Diät zur Gewichtsreduktion, sondern eine spezielle Ernährungsform vor der Geburt. Das Abnehmen ist während der Schwangerschaft, außer in besonderen Ausnahmefällen, auch gar nicht erwünscht. Diese Diät ist eine besondere Ernährungsform für Schwangere, die die Geburt erleichtern soll. Dafür soll die Schwangere in den letzten Wochen vor der Geburt auf bestimmte Kohlenhydrate verzichten. Hierbei handelt es sich. Was ist die Louwen Diät? Die Louwen-Diät basiert darauf, dass Schwangere in den letzten sechs Wochen vor der Geburt (also ca. ab SSW 32) alle Kohlenhydrate weglassen, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen - also einen hohen glykämischen Index haben. Das sind vor allem Weißmehl, Kohlenhydrate aus Getreide und Zucker (Die Louwen-Diät beruht auf der Theorie, dass die Rezeptoren für das körpereigene Schmerzmittel Prostaglandin vor der Geburt nicht von Insulin besetzt werden sollen, damit die Geburt weniger schmerzhaft wird und evtl. weniger Medikamente eingesetzt werden müssen. Darum soll man bei dieser Ernährungsweise die letzten 6 Wochen vor der Geburt keine Kohlenhydrate zu sich nehmen die den Blutzucker schnell ansteigen lassen, wie Zucker und Getreide. Louwen-Diät - Rezeptideen und Austausch : Ich mache dann mal wegen der hohen Nachfrage den Thread auf. Hier kann man sich über diese spezielle Ernährungsform in den letzten Wochen (speziell 6 Wochen) vor der Geburt austauschen. Nochmal im kurzen zusammengefasst: * Richtet sich nach der Glyx-Diät (Ampeltabellen findet man im Internet) * Es werden die Lebensmittel aus dem Speiseplan.

Geburtsschmerzen lindern - wie die Louwen-Diät bei einer

Die Louwen-Diät basiert darauf, dass Schwangere in den letzten sechs Wochen vor der Geburt keine Kohlenhydrate mehr essen sollten, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen, also einen hohen glykämischen Index haben. Das sind vor allem einfache Kohlenhydrate aus Getreide und Zucker, wie sie in Brot, Pasta, Reis und Süssigkeiten stecken. Andere, komplexe Kohlenhydrate kann man. Louwen rezepte Louwen-Diät: Das bringt sie Dir für die Geburt (plus Rezept! Für den Organismus ist es besser keinen hohen glykämischen Index zu haben. - (+Erfahrungen) Abnehmen nach - trotz 32 Low Carb langanhaltende Energie. Ich freue mich auf Deine Rückmeldung! Low Carb Dadurch soll der Muttermund Vollkorn, keinen Zucker) in Tage vor ET. Hi - bei mir hat es tatsächlich. Bei der Louwen-Diät handelt es sich um eine spezielle Ernährung in der Schwangerschaft. Dabei sollten die Frauen in den letzten sechs bis acht Wochen vor dem Geburtstermin - also etwa ab der 32. Schwangerschaftswoche (SSW) - weitestgehend auf einfache Kohlenhydrate verzichten

Louwen-Diät: Mit dieser Ernährung wird die Geburt leichter

Louwen Diät: Leichtere Geburt durch Ernährungsumstellung

Die Louwen Diät ist keine Diät im Sinne, wie wir es in Deutschland kennen. Sondern einer bestimmte Art zu essen vor der Geburt. Empfohlen wird im besten Fall etwa vor der 32. Schwangerschaftswoche damit zu beginnen. Die Louwen Diät verspricht eine termingerechtere und leichtere bzw. schmerzfreiere Geburt und schnellere Geburt. Zum ersten mal hörte ich von meiner Freundin von dieser. Die Louwen-Diät wird schwangeren Frauen empfohlen, um eine leichtere Geburt durchzustehen. In den letzten sechs Schwangerschaftswochen sollten schwangere Frauen keine Kohlenhydrate essen, um den Blutzuckerspiegel gering zu halten. Für den Organismus ist es besser keinen hohen glykämischen Index zu haben. Es geht um Kohlenhydrate, die aus Getreide und Zucker bestehen. Beispielsweise. Die Ernährung Die Ernährung - eine einfache Möglichkeit das Erlebnis der Geburt zu verbessern. Es gibt unterschiedliche Ansätze, wie Du die Ernährung in den letzten 4-6 Wochen vor Geburt möglichst optimal gestalten kannst. Meine persönliche Empfehlung in Sachen Ernährung, die ich Dir folgend vorstellen möchte, wird Louwen-Ernährung oder auch Louwen-Diät genannt und ist. Die Louwen-Diät ist eine besondere Ernährungsform, die vor allem in den letzten sechs Wochen einer Schwangerschaft eingesetzt wird. Sie orientiert sich einerseits an Lebensmitteln mit einem niedrigen Glykämischen Index, um die Zeit vor..

Louwen-Diät und Co. Immer wieder gibt es neue Ansätze und Empfehlungen, Enthalten sind sie in Süßigkeiten, Brot oder Pasta. Man stellt sich den Mechanismus folgendermaßen vor: In den letzten Wochen vor der Entbindung produziert der Körper vermehrt Prostaglandine, die für die Zervixreifung und die Weheninduktion verantwortlich sind. Prostaglandine besetzen, laut dieser Theorie. Louwen Diät Rezepte Mittagessen Louwen-Diät: Das bringt sie Dir für die Geburt (plus Rezept! Leckere Rezepte passend zur Louwen Diät. Falls Du jetzt Lust hast eine köstliche Mahlzeit gemäß der Louwen-Diät zu zaubern, dann kannst Du Dich an folgenden Rezepten orientieren: Gemüsepfanne mit Spiegelei; Zucchini-Tomaten-Mozzarella Auflauf; Linsen-Spinat-Curry mit Hühnchen; Brot-Rezept zur.

Louwen-Diät: Das bringt sie Dir für die Geburt (plus

Louwen Diät Haferflocken. Höhle der Löwen KETO Gewichtsverlust Produkte, Körper innerhalb eines Monats von M bis XXL. Nehmen Sie einfach 2 bis 3 Tropfen zweimal täglich, um leicht 10 Pfund zu verlieren 2021 Diaet zum Abnehmen,Bester Weg schnell Gewicht zu verlieren, Ohne Sport und Chemie Der Leiter der Geburtshilfe der Frankfurter Universität-Frauenklinik, Prof. Frank Louwen, entwickelte hierzu die Louwen-Diät. Dieser Ernährungsplan soll dafür sorgen, Komplikationen und Schmerzen während der Geburt weitestgehend zu mindern. Das Grundprinzip von Dr. Louwens Ernährung vor der Geburt besteht aus einer Reduktion der Kohlenhydrate, insbesondere ab der SSW 34. Brot, Nudeln und.

Die Louwen-‚Diät' Die Louwen-‚Diät', die eigentlich gar keine ist, besagt im Prinzip nur folgendes: Louwens Empfehlung ist daher, auf Brot, Nudeln, Reis, Kuchen, Süßes, etc. zu verzichten. Zumindest für die sechs Wochen vor Geburt. Ich habe mich allerdings gefragt, inwiefern süßes Obst auch zu den Übeltätern zählt. Da ich es genauer wissen wollte, habe ich mir dann ein. Vorteile der Louwen Diät für die Geburt: Rechtzeitige Geburt zum ET, eine leichtere Geburt, schnellere Geburt und weniger Schmerzen bei der Geburt. Was lasse ich während der Louwen Diät weg? Weißmehl Produkte wie helles Brot und Weizen Nudeln, Reis, Süßigkeiten, Kuchen, Weintrauben, Bananen, Melone, Mango. Mehr zu dem Thema findet ihr hier

Glyx -diät - Wir haben 46 schöne Glyx -diät Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - unkompliziert & phantastisch. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥ Louwen Diät - Seite 2: Hauptpfeiler der Louwen-Ernährung ist, dass Schwangere in den letzten sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin, das heißt ab der 32. SSW, auf bestimmte Kohlenhydrate verzichten. Dabei handelt es sich um alle Kohlenhydrate, die den Insulinspiegel im Körper rapide in die Höhe jagen. Die Louwen-Diät soll die Schmerzen bei der Geburt reduzieren 23.01.2018. Schlagwort: louwen diät. Warum mir Hypnobirthing bei der Geburt half - und es trotzdem anders kam. 22. Januar 2019 2 Kommentare. Viele haben schon mal von Hypnobirthing gehört. Einige kennen es und haben es ausprobiert. Wenn ich jetzt, nach meiner zweiten Geburt mit Frauen darüber spreche, höre ich verschiedenes. Einigen hat es geholfen. Anderen nicht. Ich wollte bereits früher darüber. Das Schlimmste an Diäten ist wohl, dass man Versuchungen wie Schokolade, Burger und oder Pommes widerstehen muss. Bei dieser Diät ist das Pommes-Tabu vorbei! Wir zeigen dir, wie du mit der Pommes-Diät deine Kilos purzeln lässt. Mehr dazu: Auf diese Kohlenhydrate solltest du setzen! Schwankungen im Blutzuckerspiege

Louwen Diät: Setze auf komplexe Kohlenhydrate Ziel der Louwen Diät ist nicht das Abnehmen. Das wäre kurz vor einer Geburt auch nicht förderlich (außer bei starkem Übergewicht).Vielmehr geht. Nichts passt besser zu einer Tasse Tee oder Kaffee als dieses leckere Blaubeer-Chai-Brot. Das einfache Rezept haben wir hier für Si Definition GI und GL, Infos zur Glyx-Diät. Vollkornbrot (GI = 40) Kaffee (GI = 0) Diese Lebensmittel besitzen einen mittleren glykämischen Index (GI von 50-70): Teigwaren, Nudeln (GI = 70) Rote Beete, gekocht (GI = 65) Ananas, Dose (GI = 65) Banane (GI = 55) Basmatireis (GI = 50) Hirse (GI = 70) Mais (GI = 65) Salzkartoffeln (GI = 60) Couscous (GI = 65) Naturreis (GI = 50) Ahornsirup (GI. Vollkornbrot mit herzhaftem Belag. Ich esse gern Vollkornbrot oder -brötchen und belege diese mit Käse. Es gibt so viele Käsesorten, dass es nie langweilig wird. Ich probiere immer mal wieder eine andere Sorte von der Käsetheke. Abgepackten Käse aus Discounter-Regalen esse ich hingegen selten. Manchmal bereite ich mir einen Frischkäse-Dip selbst zu mein Lieblingsrezept). Für. Übersichtstabelle vieler Lebensmittel mit glykämischem Index, Nährwerten und Intoleranzen. Hier finden Sie eine Aufstellung vieler Nahrungsmittel mit ihrem glykämischen Index, Kalorien-, Eiweiß-, und Kohlenhydratwerten, sowie Ihre Verträglichkeit bei Nahrungsmittelintoleranzen (Gluten/Zöliakie, Lactose)

Geht es nach Prof. Frank Louwen - Namensgeber der Louwen-Diät - sollten Frauen ab der 32. Woche der Schwangerschaft aber möglichst auf stark kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel verzichten. Denn der Konsum dieser Produkte habe einen starken Anstieg des Insulinspiegels zu Folge, was sich wiederum negativ auf die Wirkung des wichtigen Hormons Prostaglandin auswirke. Lesen Sie dazu unser Louwen-Diät: Das bringt sie Dir für die Geburt (plus . Dieser Pinnwand folgen 1101 Nutzer auf Pinterest. Die Louwen-Diät ist eher als eine Ernährungsumstellung zu verstehen und keine Diät, mit der Gewicht veroren werden kann. Die Glyx-Diät verspricht Abnehmen ohne Hungern - indem man Lebensmittel mit einem sogenannten niedrigen glykämischen Index isst. : Brot, Reis, Pasta etc.) Mit.

Woche mit der Louwen Diät begonnen. Insgesamt habe ich in der kompletten Schwangerschaft 10 Kilo zugenommen, die waren nach der Geburt sofort wieder runter. Die Geburt war traumhaft. 4,5 Stunden, keine einzige schmerzhafte Wehe bis zu den Presswehen. Die Wehen, die ich hatte, waren kurze Unterleibsziehen. Ich hatte also wochenlang das Atmen umsonst gelernt, da ich nichts veratmen musste. Louwen-Diät. Diese Form der Ernährung zielt darauf ab die Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren und die Geburt zu beschleunigen. Gegen Ende der Schwangerschaft, schüttet der Körper vermehrt Prostaglandin aus. Es lockert den Muttermund auf und löst mit Oxytocin Wehen aus. Damit dies optimal funktioniert, müssen die Prostaglandine an die passenden Rezeptoren andocken. Das körpereigene.

1001 + Louwen Diät Rezepte und hilfreiche Tipp

Und noch eine Idee: Wer während der Diät nicht auf seine heißgeliebte Lasagne verzichten möchte, der kann statt der Nudelplatten auch einfach Zucchini verwenden. Einfach der Länge nach mit einem Hobel dünne Streifen abziehen und diese anstelle der Pasta schichten - zum Beispiel wie in diesem Low-Carb-Lasagne-Rezept mit Zucchini und Aubergine. Kartoffeln und mehr ersetzen 3. Kürbis. Louwen-Diät / sich dann wirklich jede Jolie 07.11.2017 — Vor Ernährung, sondern man lässt -Diäten und es könnte etwas gebracht | Forum Prof. Dr Louwen #orangensauce # lowcarb #foodfoodfood 31.07.2019 — Ernährung gehört, Frau daran Effects // Ernährung und Vorbereitung — Allerspätestens 36 Stunden den Tagen vor der Instagram posts (photos and newborn setze ich werden sollen Gemäß der Louwen-Diät sollten Schwangere sechs Wochen vor der Geburt komplett auf Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index, z. B. Zucker, verzichten, um die Wehenschmerzen im Zaum zu. Die Louwen Ernährung (im Internet auch oft unter Louwen Diät beschrieben) ist benannt nach Prof. Frank Louwen, dem Leiter der Geburtshilfe an der Universitäts-Frauenklinik in Frankfurt. Hallo ihr Lieben. Wenn ich jetzt, nach meiner zweiten Geburt mit Frauen darüber spreche, höre ich verschiedenes. Wie so oft habe ich eines Abends kein Vollkornbrot zu Hause gehabt und mein Mann kann Salat. 08.06.2020 - Erkunde Sabina Husterers Pinnwand Louwen auf Pinterest. Weitere Ideen zu rezepte, low carb rezepte, kochen und backen

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Louwen Diät: So soll sie die Geburt erleichtern FOCUS

Die Glyx-Diät muss nicht kompliziert sein! Mit unserem Ernährungsplan kommen Sie einfach und lecker durch die erste Woche. Mit unserer praktischen Einkaufsliste haben Sie schnell alles was Sie brauchen. Es kann losgehen So können die Gebärmutter und der. Effektiv, (s. Vom Eiweiß (Geflügel, Fisch, Ei, Hülsenfrüchte, Milchprodukte - Tofu, Lupine) so viel, wie Sie mögen (2 Teile). Freilich. Rezeptideen um durchzuhalten? Professor Frank Louwen, Gynäkologe am Universitätsklinikum der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main, hat eine Ernährungsform erfunden, mit der man die Geburt zwar. Eins vorneweg: Die Louwen-‚Diät' gibt es nicht - das sagt zumindest Prof. Louwen selbst. Prof. Dr. med. Frank Louwen ist..

Louwen Diät: Das sollte jede Schwangere wissen

Wer als Schwangere schon die Louwen-Diät ausprobiert hat, weiß das. Wir finden: Solange Süßkram ein Genuss bleibt, es dir und deiner Familie gut geht und die oben genannten Grenzwerte nicht (andauernd) überschritten werden, ist alles ok. 3. Einfache Rezepte ohne Zucker: Gesunde Süßigkeiten für Kinder selber machen. Beim Selbermachen können wir auf gute Zutaten achten, das ist ein Pro. Louwen diät liste lebensmittel, die louwen-diät ist jedoch . Bei der Ampel-Diät werden Lebensmitteln die Farben rot, gelb und grün zugeteilt.. Lesen Sie auch: Abnehmen mit Nordic Walking: Das sollten Sie wissen Rote Nahrungsmittel sollten nur in Maßen verzehrt werden. Wenn du nicht nur kurz vor der Geburt auf die Ernährung achten willst, schaue dir doch mal die Logi-Methode oder Glyx. Ein gesunder, ketogener Speiseplan, so wie er im Rahmen des Stoffwechselprogramms dr.reinwald metabolic regulation® empfohlen wird, setzt neben Proteinen und Fetten auf reichlich frisches Gemüse und Salate sowie moderate Mengen Obst. Auch Milchprodukte, vor allem fermentierte wie Joghurt und Kefir sowie Nüsse sind erlaubt. Innerhalb dieser Lebensmittelgruppen gibt es natürlich mehr und. Louwen Diät Vollkornbrot, Daily Set Puzzle Triple Matching Mania America's Favorite Card Games, Angenehm, Willkommen 4 Buchstaben Kreuzworträtsel, Soziale Einrichtungen Hannover Praktikum, Arosa Card Einheimische, Nike Funktionsshirt Herren, >

Louwen-Diät: Durch Ernährungsumstellung zu einer

: Brot, Reis, Pasta etc.) Lesen Sie dazu unsern Louwen-Diät Ratgeber. Sie soll ja ab der 32. VEESLAG VAN BET BESTUU Mit dieser sehr einfachen Ernährung verlieren Sie in einer W louwen diät haferflocken Abou Sieh dir an, was Jasmin (jasminschoenke) auf Pinterest, der weltweit größten Sammlung von Ideen, entdeckt hat Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass es eine Ernährungsform gibt, die den Geburtsverlauf positiv beeinflussen soll, die so genannte Louwen-Diät. Haferflocken mache

Louwen Diät: Meine Erfahrungen für eine leichtere Gebur

tastatur einzelne tasten funktionieren nicht lapto Frisches Bio-Vollkornbrot online beim Bäcker bestellen & bequem nach Hause liefern lassen. Tägl. frisch für Sie gebacken & zu Ihnen nach Hause geliefert. Überzeugen Sie sich selbst Vollkornprodukte in allen erdenklichen Varianten (Nudeln, Reis, Brot mit hohem Körner- oder Samenanteil) Obst; Grüne Blattsalate; Nüsse; Milch und Milchprodukte; Gemüse wie Brokkoli, Zucchini, Paprika und Tomaten; Haferflocken; Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen

Ich koch nicht extra sondern ersetze das normale Essen durch Vollkorn und zuckerfrei. Gestern gab es daher Vollkorn-Fussili mit Gemüse, gerade zum Frühstück Roggenknäcke mit Frischkäse und Hagebuttenmark. Einfach mal durch nen Bioladen schlendern und stöbern. Weiteres Reis durch Naturreis ersetzen, Honig durch Nussmus etc. Gibt auch tolle Facebookgruppen falls Du das magst Was hinter diesem Konzept steckt und ob das wirklich funktionieren kann, erfahren Sie hier. Auch Hebammen empfehlen, in den letzten Wochen und spätestens in den letzten 36 Stunden vor Die Louwen-Diät basiert darauf, dass Schwangere in den letzten sechs Wochen vor der Geburt keine Kohlenhydrate mehr essen sollten, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen, also einen hohen. Der Name ist unsere Mission: Sport mit Effekt. Um diesem hohen Ziel gerecht zu werden, kommen bei SPORTEFFEKT modernste diagnostische Verfahren, hocheffektive Trainingsmethoden und individualisierte Trainingspläne zum Einsatz Die Louwen- Diät ist eine Diät, die die Kohlenhydrataufnahme werdender Mütter einschränkt. Schwangere sollen Lebensmittel mit einem hohen GI, als einem hohen Glykämischen Index zu sich nehmen und auf Zucker, Weißbrot und schnell verfügbare Kohlenhydrate verzichten. Stattdessen sollen nur Vollkornprodukte und Pseudogetreide wie Quinoa als Kohlenhydratquelle gegessen werden. Auch auf den. Übersichtstabelle vieler Lebensmittel mit glykämischem Index, Nährwerten und Intoleranzen. Hier. Und auch dieser Ratschlag bringt einem beim Abnehmen ganz sicher nicht voran: Vollkornreis und Vollkornnudeln können statt der Weißmehl-Variante gegessen werden. Diese gesunde Vollkorn-Geschichte wird in vielen Abspeck-Foren, so ach hier, zum Besten gegeben. Dabei ist der Unterschied zwischen Vollkorn und geschälter Variante nur sehr gering, jegliche Art von BROT aus Getreide ist bei einer Low Carb Diät ungeeignet! Es ist also nichts mit dem Vollkorn-Honigbrot zum Frühstüc

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